๑♥๑ ::: الى كل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر ...!!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الى كل من يجلس بكثره امام الكمبيوتر


1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.


2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.


3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)


4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).


5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.


6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.


7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.


8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).


9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.



في الختام أقول لك: العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم

فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة


تحياتنا للجميع

Ahmed Said

هوا الكلام كله مظبوط

انما اننا نبص الى النافذه والكلام ده ايه الفكره منه ولو افترضنا يبقى اخرنا النافذه انما كنب ايه وثلاجه ايه ياعم اللى هنبصلهم بس

ولا اى أنارة
هههه
شكرا احمد

ماشى يا محمد هاخد بالى بعد كده

يعنى سايب الكلام كله وماسكلى على ديه هههههههههه

منور يا زعيم

منوره يا مونى

انا عن نفسى بكون طافى النور كله

وكل سنه وانتى طيبه يا قمر

شكرا على المعلومه انا هجربها

ماشى يا احمد هاخد بالى وشكرا على الموضوع

تسلم الموضوع حلو قوى ومفيد

شكرا يا احمد على النصايح وتسلم ايدك

كبيرررررررررررررررررررر