سبعه اشياء يجب الا نمارسها بعد الاكل....
1.لاتشرب الشاى: لان اوراق الشاى تحتوى على نسبه عاليه من الاحماض وهذه الماده
ستأثرعلى البروتين المتواجد فى الاطعمه التى نستهلكها وتجعلها جافه وعسيره الهضم
2.لاتأكل الفواكه بعد الاكل مباشره:ان اكل الفواكه مباشرة بعد الاكل يتسبب فى انتفاخ البطن بالهواء
لذايجب الحذر واخذ الحيطه فى عدم تناول الفواكه قبل مضى ساعه الى ساعتين من الاكل او
قبل ساعه من الوجبه الغذائيه
3.لا ترخى حزام البنطلون بعد الاكل: لان ذلك يسبب فى التواء الانعاء وغلقها
لا تسبح بعد الاكل: ان السباحه بعد الاكل تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل وبالتالى 4.
ستقلل تدفق الدم فى مناطق كثيره من الجسم وبالاخص منطقه البطن وعليه سيضعف الجهاز
الهضمى
5.لا تمشى: الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشى بعد الاكل مائه خطوه ستجعلك تعمر
تسعه وتسعين سنه وفى الحقيقه ان هذا غير صحيح لان المشى سيعطل الحهاز الهضمى من
استخلاص الغذاء من الاطعمه التى أكلناها فى التو
6. لا تنم فى الحال : ان النوم بعد الاكل مباشره يتسبب فى تعطيل اكمال عمليه الهضم
بشكل جيد وبالتالى سيقودنا ذلك الى عدوى معويه او التهاب معوى
7.لا تدخن: تدخين سيجاره واحده بعد الاكل تعادل تدخين عشر سجائر فى الاوقات الاخرى
ذلك نسبه الاصابه بالسرطان أكثر فى حاله التدخين بعد الاكل
ويا جماعه صحتنا عندنا بالدنيا ولو تعبنا محدش هينفعنا علشنتبع الحاجات دى
لان الوقايه خير من العلاج وان لبدنك عليك حق واتمنى تستفادوا وتحولو تطبقوه علشان صحتكم
