أهلا وسهلا بك إلى فكك مني Fokak Meny.
  • تسجيل الدخول:

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

اللهم اعطنا القوة لندرك أن الخائفين لا يصنعون الحرية ، و الضعفاء لا يخلقون الكرامة ، و المترددين لن تقوى أيديهم المرتعشة على البناء

- الإهدائات >> فراشة الاسلام الي فكك منى : المنتدى وحشنى اوووووووووووووووووووى رغم الفضاء والتصحر ده كوكى الي مصطفى شومان : انت فين يا ابنى انت انا جيييييييييييييت ده لو انت فاكرنى اصلا؟؟؟؟ فراشة الاسلام الي اعضاء منتدى فكك منى : كل سنة وانتوا طيبين وعيد سعيد عليكوا Mannora الي اصحااااااااااااب زمااان : مس يووووووووووووووو فينيام زمان كنا بنذاكر ع فكك ونطبق يوميا يخرب بيت الفيس بقى مجهول الي fokakmeny_down : منتدى ثقيل دم موووو حلووو أستغفر الله العظيم لولا الي كل المنتدى : وحشتونى وحشتونى وحشتونى وكل سنة وانتم طيبين وبخير همسة الي فكك منى : وحشتنى يا منتدايا الغالى , سلامى لكل الناس اللى موجوده وبالأخص صحابى ,فكك منى 2007 و 2008 كان بيتنا وجنتنا. فراشة الاسلام الي كل اعضاء فكك منى : اووووووووووف الدراسة تانى مش هخلص انا شكلى باااااااااااااااى باااااااااااى فكك منى فراشة الاسلام الي كل كل اعضاء منتدى فكك منى : احلفكوا بأيه فوووووووقوا شوية .......حرام عليكم المنتدى عفن من كتر الركنة الشبح الي كل اعضاء فكك منى : لقد عاد شبح المنتدى من اراد منك شئ فليطلبة منى

معلومات الموضوع

تـعـلـم كـيـف تـنـام بـسـرعه وبـدون أي مـشـاكـل

رابط الموضوع لارساله الى اصدقائك
https://fokakmeny.fokak.us/showthread.php?t=2820

صفحة 1 من 4 1 2 3 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 34
  1. #1
    Administrators
    الصورة الرمزية TiTaNiC LoVeR

    رقم العضوية : 2
    تاريخ التسجيل : Jun 2007
    المشاركات : 8.700
    مزاجي : Hot
    شكراً : 0
    تم شكره 5 مرة في 5 مشاركة
    مقالات المدونة : 6
    الدولة : Cairo, Egypt
    الجنس : راجل
    العمر : 32
    بيانات الاتصال :
    تابعني : أضفنى الى الفيس بوك قم بزيارتى على اليوتيوب
    الحالة : TiTaNiC LoVeR غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 10
    Array

    افتراضي تـعـلـم كـيـف تـنـام بـسـرعه وبـدون أي مـشـاكـل

    تـعـلـم كـيـف تـنـام بـسـرعه وبـدون أي مـشـاكـل


    لقد سألت كثيرا عن مسالة النوم حيث ان عدد كبير من الناس يخلدون الى النوم ولكنهم يتقلبون كثير بقرابة الساعة او الساعتين او اكثر ويحسون بالارق الشديد . وعلى هذا اقدم هذه الخطوات العملية التي تساعدك عى النوم في قرابة عشرة دقائق ولكن تحتاج دقه في التطبيق واليقين بفعل هذه الخطوات .

    الخطوة الاولى : الوضوء
    الخطوة الثانية : صلاة الشفع والوتر.
    الخطوة الثالثة : دعاء النوم
    الخطوة الرابعه: وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي عبارة عن الشهيق والزفير .

    يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس البطني هو الفعال حيث يجب ان يمتلاء بطنك بالهواء ثم بعد ذلك تخرجه فمك وكانك تطفئ شمعه امامك وحاول ان تكرر هذه العملية من 20 الى 30 وسترى شي غريب في دماغك. وشعور غير طبيعي وهذا الاحساس لن يحسه الا غيرك .
    الخطوة الخامسة : الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات وحاول ان تسمع صوت التنفس الطبيعي في صدرك .

    الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ ) وإن شالله لن تحس الا في الصباح.

    وتسطيع ان تستيقظ بدون منبه:-

    الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك الا ان تخبره وهو سيقوم بالمهمه.


    فكك منى

    بعد احداث 25 يناير

    بردو فكك منى





  2. #2
    عضو شرفي
    الصورة الرمزية Hegazy

    رقم العضوية : 2082
    تاريخ التسجيل : Feb 2008
    المشاركات : 1.260
    شكراً : 0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    الدولة : `my self kingdom`
    الجنس : ذكر
    بيانات الاتصال :
    تابعني :
    الحالة : Hegazy غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 18
    Array

    افتراضي

    يا سلام على المعلومات الجامده يا ريس الف الف شكر

    AHMED A.EL.FATTAH HEGAZY
    TUTOR AT FACULTY OF LAW
    ZIU
    ZAGAZEG UNIVERSITY

  3. #3
    I ♥ Egypt
    الصورة الرمزية Spider GirL

    رقم العضوية : 427
    تاريخ التسجيل : Oct 2007
    المشاركات : 10.114
    مزاجي : Cold
    شكراً : 0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    مقالات المدونة : 3
    الدولة : النيل المصري
    الجنس : ذكر
    العمر : 35
    بيانات الاتصال :
    تابعني :
    الحالة : Spider GirL غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 10
    Array

    افتراضي

    شكرا شريف على الافادة
    بس الحمد لله الواحد مابيحش بالموضوع دة غير ايام الامتحانات

  4. #4
    FMM ناوي يعمل حاجة
    الصورة الرمزية smile

    رقم العضوية : 5415
    تاريخ التسجيل : Jun 2009
    المشاركات : 107
    مزاجي : Angelic
    شكراً : 0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    الدولة : في بيتنا
    الجنس : female
    بيانات الاتصال :
    تابعني :
    الحالة : smile غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 15
    Array

    افتراضي رد: تـعـلـم كـيـف تـنـام بـسـرعه وبـدون أي مـشـاكـل

    جزاك الله خيرا

  5. #5
    معاه ابتدائية
    الصورة الرمزية فراشة الاسلام

    رقم العضوية : 42073
    تاريخ التسجيل : Jul 2011
    المشاركات : 241
    مزاجي : Angelic
    شكراً : 1
    تم شكره 8 مرة في 8 مشاركة
    الدولة : البحيرة
    الجنس : موزة
    بيانات الاتصال :
    تابعني :
    الحالة : فراشة الاسلام غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 13
    Array

    افتراضي رد: تـعـلـم كـيـف تـنـام بـسـرعه وبـدون أي مـشـاكـل

    هى معلومات حلوة اوىىى وتسلم ايديك
    بس لو سمحت ممكن تبقى تلزق الحروف فى بعض
    بلييييييييييييييييييييييي ز

  6. #6
    نجح و جاب جيد
    الصورة الرمزية wawlHyday

    رقم العضوية : 43947
    تاريخ التسجيل : Aug 2012
    المشاركات : 750
    شكراً : 0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    الدولة : Saudi Arabia
    الجنس : راجل
    بيانات الاتصال :
    تابعني : أضفنى الى الفيس بوك قم بزيارتى على اليوتيوب تابعنى على تويتر
    الحالة : wawlHyday غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 12
    Array

    افتراضي thomas sabo watches uk

    You would like homosexual unions and then remove relationship from the Usa vocabulary. Two scientists coming from Pitt College will certainly guide the study for the using Neurofeedback, which is also known as EEG physiological. The particular mud bell, which is created from the gentle nevertheless completely unbreakable addressing is usually great for strengthening check your grip which can make it simpler for those who have hands issues, just like arthritis, for their services a lot more securely when compared with normal dumbbells. That they at some point chosen the idea of adding fluorine right into a hydrocarbon. Since? pues, nuestro hombre determine pedir 's vecino cual le preste el martillo. Throughout 1164, recognising the particular extent associated with Henry's displeasure, Becket left in to exile within England, along with always been within exile for quite some time.

  7. #7
    نجح و جاب جيد
    الصورة الرمزية wawlHyday

    رقم العضوية : 43947
    تاريخ التسجيل : Aug 2012
    المشاركات : 750
    شكراً : 0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    الدولة : Saudi Arabia
    الجنس : راجل
    بيانات الاتصال :
    تابعني : أضفنى الى الفيس بوك قم بزيارتى على اليوتيوب تابعنى على تويتر
    الحالة : wawlHyday غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 12
    Array

    افتراضي cheap thomas sabo charms

    Your percussionist useful for the record was Pete Jones, through King elvis Costello's support wedding ring the actual Destinations. Excellent hat cheers so much. Your five) Having a Scientific disciplines expertise regarding 80, you are able to encourage your ex to enable you to maintain the data.. They promised to do so. Why the location acquire more clowns every household will be the Toby's Clown Institution, producing the city superior to another cities inside Sarasota. Remember, the most important thing about choosing your own karaoke tune would be to make sure that you are happy performing this. Silver noticeable .900 might not be gold by means of technique of People circumstances, although might be 80 % silver precious metal memorabilia. Johnson); Love Cityâ„¢ (Street. One of the better ones Carnival Luxury cruise Adventures could be the Magens these kinds of and also Paradise Point tour.

  8. #8
    نجح و جاب جيد
    الصورة الرمزية javehemaRap

    رقم العضوية : 43944
    تاريخ التسجيل : Aug 2012
    المشاركات : 752
    شكراً : 0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    الدولة : South Africa
    الجنس : راجل
    بيانات الاتصال :
    تابعني : أضفنى الى الفيس بوك قم بزيارتى على اليوتيوب تابعنى على تويتر
    الحالة : javehemaRap غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 12
    Array

    افتراضي thomas sabo carriers

    Considering that the titles involving Rayment and his colleagues in no way show up in any Haydock updates, their factor ended up being overlooked over time, along with George Haydock is truly the only one attributed.. They gives us figures as well as conditions that we could find out more on Indigenous Native indian lifestyle: marriage troubles, youths taking part in baseball, oral practices, addiction to alcohol, as well as camaraderie. 7.) Teach. These kind of varieties of detection might include a new license or possibly a record of births. America Country wide Racks in Washington DC is a excellent place to find the actual system models which you are required to find out. Looking at a Straight talk samsung ES8000 review on the Internet is a good way involving learning more about this specific brand new tv. He or she raped the little woman, and then hanged your ex from a pear shrub. Their erectile began around 1672 and the following a any period of time involving staying unattended it's construction has been completed in 4 seasons 1718.

  9. #9
    نجح و جاب جيد
    الصورة الرمزية wawlHyday

    رقم العضوية : 43947
    تاريخ التسجيل : Aug 2012
    المشاركات : 750
    شكراً : 0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    الدولة : Saudi Arabia
    الجنس : راجل
    بيانات الاتصال :
    تابعني : أضفنى الى الفيس بوك قم بزيارتى على اليوتيوب تابعنى على تويتر
    الحالة : wawlHyday غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 12
    Array

    افتراضي thomas sabo earrings sale

    Blackstreet: A united states R as well as N party founded within 1991 by simply Jones R. These types of charms might be shown as being a gift or memorabilia for all just to commemorate his or her special occasion in your lifetime. One particular semester's research is generally plenty when you have great means. Morian with his fantastic beneficiaries the authority to hold post for 20 decades. Paul's conversion, he or she passes away. Occasionally, as opposed to a spanish, it could be useful to experience a familiar Bible passing from the contact lens of your different tradition, or possibly a non-traditional framework. Whilst the girl can make self-deprecating responses about the woman's pounds, jane is not really extra fat by any means. We're nonetheless checking out this kind of residence with the people throughout The italian capital. CommoLoCo will continue the lending and consumer operations found from an additional regarding HELM's components, Fortification Mylner Shopping mall, positioned mid-island, Saint.

  10. #10
    نجح و جاب جيد
    الصورة الرمزية wawlHyday

    رقم العضوية : 43947
    تاريخ التسجيل : Aug 2012
    المشاركات : 750
    شكراً : 0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    الدولة : Saudi Arabia
    الجنس : راجل
    بيانات الاتصال :
    تابعني : أضفنى الى الفيس بوك قم بزيارتى على اليوتيوب تابعنى على تويتر
    الحالة : wawlHyday غير متواجد حالياً
    تقييم المستوى : 12
    Array

    افتراضي thomas sabo watch

    Simply by 1993, Level Ronson got established themself as a possible up-and-coming Disk jockey inside Ny team landscape as well as has been creating all around $50 for each show.. The particular violence was focused on St. Because i cover in my book, "Changing Morals, Self-limiting Thoughts and Things to Recognize," among the hardest things to do is actually change your morals. I've additionally used some time to study guerilla techniques that were found in Malaysia, Burma, and various Africa countries. One particular axles are lifted and reduced to assist disperse the body weight with the pickup and fill.. Chitharal, Padmanabhapuram Structure, Thiruvalluvar statue are some of the ought to go to locations in Tamil Nadu Excursions. On the area will be the territorial cash and also slot of Charlotte now Amalie. Jones remains hopeful involving profitable rear his or her put in place Stoke City's Most recognized League first XI, getting moved along coming from intercontinental obligation along with Denmark as a way to give full attention to his or her golf club profession..


 
صفحة 1 من 4 1 2 3 ... الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

الأعضاء الذين قرأوا هذا الموضوع : 0

الإجراءات : (من قرأ ؟)

لم يشاهد الموضوع أي عضو حتى الأن.

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  


Search Engine Friendly URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.