عشر عادات سيئه تدمر الدمااااااااااااااااااااغ

**ReRe** · 29-04-2008 08:00 PM

هنالك عشر عادات سيئه تدمر الدماغ أثبتت طبيا ً وهي كالتالي :

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

**Wezooo**(•'.'•) · 29-04-2008 08:07 PM

شكرااااااااااااااا على المعلومات الجامده ومهمه دى يا ريري
وانا هعمل بيها

**ReRe** · 29-04-2008 08:18 PM

ياريت يا ويزو

وربنا يديمها عليك صحه

ويحفظك

**Hot Ice** · 12-05-2008 02:20 AM

شكرا ياريري علي النصايح الجميله دي

**● **TiTaNiC LoVeR** ●** · 08-06-2008 03:52 PM

شكرا يا ريرى على المعلومات
بس فى نقطه عايز اقولها انا لما بتعشى بليل قبل ما انام
لما اصحى ما بيجليش نفس افطر

**بسمة** · 09-06-2008 07:24 AM

الشكر والشكر لرقيقة المنتدى
تقبلي مروري

**Dr_Matrix** · 10-06-2008 02:32 AM

ايه الجمال والحلاوه والطعامه دي يا ريري
شكرااااااااااااااااااااا على المعلومات الجميله دي

**Criss Angel** · 16-06-2008 09:51 AM

ألف شكر يا ريري على المعلومات الجميله دي
و أنا عندي مشكله واحده
هيه الفطار في الأجازه
عمري ما بفطر لأني غالبا بقوم من النوم على الغدى على طول !!!!!!
شكراااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااا